Mijn tweede blog

Als we gaan winkelen gaan we soms ook naar Breda. Breda is wat groter dan Oosterhout en er zijn veel meer winkels. Er is in Breda een platenzaak waar je je ogen uitkijkt. Carla heeft een pick-up dusze zou de platen kunnen afspelen. Ook is er muziek zaak Broeken. Daar moet ik eens heen want ik heb rieten nodig en ik gebruik Rico en die heeft. Joosen niet. Bij de hema kun je lekker koffie drinken ook al hebben ze geen caramelkoffie meer. Je kunt er wel lekker zitten. De Hema is groter dan in Oosterhout en ze hebben er veel meer. Er is  ook een grote espritzaak in Breda dus als ik kleren nodig heb kan ik toch in mijn favoriete winkel terecht. En zo kunnen we wel een middag vullen in de stad van Breda

Deze week ben ik weer begonnen met trainen. Vorige week heb  de tijd genomen om te herstellen. Ik had toch wel veel gevraagd van mijn lichaam. De trainung van Wim was voor mij een looptraining. Na de warming up die uit oefeningen, loopscholing en 2x een steigerung kregen we de keuze: looptraining of kogelstoten. We liepen een piramide 40-60-80-80-60-40. Tot slot liepen we een 1000 meter. Hij ging heel aardig 6.25 min. De training van zaterdag bestond ui een warming up: rondje wandelen, 1 recht stuk dribbelen en 2 rechte stukken dribbelen. Toen de oefeningen en de loopscholing en daarna nog een rondje warmlopen. Toen kwam  de kern. 7x2 minuten dribbelen en 1 minuut rust tussendoor. Het ging goed. Na de rek en strekoefeningen gingen we weer naar huis. 

In het begin van mijn studie had ik een interview over wat ik wilde. Ik heb het teruggezocht. Ze vroegen welke opleidingen ik had gevolgd. Dit zijn ze: Havo-1982-1989 MDGO AW 1989-1992 opleiding ziekenzorg 1992-1993 opleiding voedingsassistente-1993 SPW3 2000-2002 SPW4 onderwijsassistente-2004-2005 Pilot leraarondersteuner-2006-2007 MBO+ leraarondersteuner-2013-2014 Opleidng jeugdtrainer atkletiek-2019 Reanimatie 2022 Nijntje bewegingsprogramma. 2022 Welke boeken, tijdschriften, websites lees ik om op de hoogte te blijven van de actuele ontwikkelingen in de branche waarin nu een mbo-opleiding volg? het jonge kind Verder kijk ik de actualiteiten  op internet over de laatste ontwikkelingen Ik kijk  op websites over de kinderopvang Ik lees activiteitenboeken voor leuke kinderactivititeiten. Welke functies heb ik tot op heden bekleed? Hoelang heb ik deze functies bekleed?      Ik ben eerst stagiaire geweest in de kinderopvang op een babygroep Toen heb ik in een beja

  Ik heb op spotify genoten van het  album O Happy Day van de Edwin Hawkin Singers. Oh, Oh Happy Day   is het  gospelarrangement   uit 1967 van een  gezang   uit de  18e eeuw. De tekst is geschreven door Phillip Dodderidge .  Hij haalde  zijn inspiratie uit  de bijbel en wel bij   Handelingen van de Apostelen vers  8:35, Uiteindelijk brachten   The Edwin Hawkin  Singers het  nummer uit . De single uit 1969 met de solo door Dorothy Combs Morrison werd binnen twee maanden meer dan een miljoen keer verkocht. De single kwam in Engeland op 2 , en in Amerika  op 4  in de nationale hitlijst. In onder meer  Duitsland  en  Nederland  stond het nummer 2 weken op 1. De single werd wereldwijd meer dan 7 miljoen keer verkocht. Het verscheen in eerste instantie op de  LP  Let Us Go into the House of the Lord   (1968) op  Pavilion Records  en een jaar later dus op de elpee   Oh, Happy Days   (1969). De platenmaatschappij  van die LP was   Biddulph Records Sommige mensen zieden  dat het  nummeral in 1

We willen een keer een groene wissel-wandeling maken. Een mooie is bij Boxtel. We gaan er met de bus en de trein naartoe. Met deze prachtige wandeling Kampina wandelen we door het zuidelijke deel van de Kampina. Wat we dan niet zien zijn de werkelijk schitterende Huisvennen in het noordelijke deel. Maar we kunnen een andere keer een wandeling plannen in die omgeving als we dat willen.Over de vele graspaden langs Brabantse beken kuieren we naar die Huisvennen. We slingeren daar langs en tussen vele kleine en grote vennen: het is puur natuur en volop genieten! Na de Kampina wandelen we over rustige weggetjes, landwegen en over een graspad langs de Beerze (een beek) weer naar het station. Zowel op de heen- als terugweg lopen we ongeveer 15 minuten langs een industriegebied, dus daar moeten we even de kiezen op elkaar zetten en lekker doorstappen!

Op de basisschool krijgen de kinderen ook natuuronderwijs. Maar wat is leuker om de natuur zelf te beleven?  Dan moet je een schoolreis naar Educatiecentrum de Bostuin boeken.  Educatiecentrum de Bostuin,  in Blijham zet zich in voor groen onderwijs in het PO. De docenten en kinderen zijn welkom op het terrein van de Bostuin, wat voor verschillende doelen wordt gebruikt. De lessen worden gekoppeld aan het seizoen van het moment. Waardoor de kinderen het over verschillende onderwerpen krijgen. De Bostuin koppelt de lessen aan het onderwerp waar de klas op dat moment mee bezig is. Zo wordt de theorie aan de praktijk gekoppeld. Dit doen ze ook op en rond de locatie van de scholen, want natuur is overal en buiten kan alles. Educatiecentrum de Bostuin heeft 1,5 hectare achter het woonhuis van Marleen en Tjark. Achteraan is een bos. In het bos worden groene lessen gegeven, bijvoorbeeld kriebelles of het plukken van pruimen. De lessen die de kin

Ik volg het songfestival op de voet en er zijn al echt hele mooie liedjes voorbij gekomen. Maar een liedje vind ik erg ondergewaardeerd. Het heet Nada es comparable a ti. Het is gezongen door  Mirela. Ze komt uit Spanje. Het gaat over niets is te vergelijken met jou Een portaal in stilte in jouw herinnering Ga ik naar buiten zonder iemand die tegen me praat,die mijn gedachten afleidt Ik kijk naar de grond voor het geval ik je zie tussen de mensen. En  die kunnen zien dat ik lijd Ik weet dat je er zult zijn , ik zal met je praten en ik zal je niet vertellen over mijn vrienden , ze zijn mijn schouder en jij bent mijn hart niets is vergelijkbaar met jou en als iemandvoor hem was en stierf het is omdat hij hetzelfde is als jij Terwijl ik de kaarsjes uitblaas  zal je vragen om terug te komen Het is niet te vermijden om door de straat te gaan waar ik me je kusjes herinner, het is een slecht moment van de dag Ik tel witte en rode stoeptegels, zo verstrijkt de tijd en ik denk niet

De kinderen hadden Ice Age gezien. Ze vonden het een prachtige film.  In de middag vond ik het tijd om lekker naar buiten te gaan. De kinderen deden stevige wandelschoenen aan en we gingen een wandeling in het bos maken. In het bos stonden beuken en de kinderen bedachten dat ze nootjes voor Crash gingen zoeken. Gelukkig had ik een plastic tas meegenomen waar ze de nootjes in konden doen.  Met een volle tas gingen ze weer naar huis. Thuis wilden de kinderen de beukenootjes wel proeven. Je kunt de beukenootjes wel opeten maar niet meteen. Ze zijn een beetje giftig omdat er blauwzuur in zit. Je moet ze eerst een paar dagen in de zon leggen. Dan is het blauwzuur eruit getrokken en dan kun je ze gewoon opeten.

Het is alweer lang geleden maat Carla en ik houden van kaarten. We deden dan pesten of duizenden. Duizenden lijkt op Rummycup. Je lrijgt 13 kaarten. Als je 40 punten hebt kun je uitleggen. Het moet dan een serie van een  kleur zijn of 3 kaarten met dezelfde waarde.  De volgende beurten mag je een kaart of de hele stapel pakken en daar weer series van maken of je series aanvullen. Een joker mag je inruolen wanneer je maar wil. Als je je kaarten kwijt bent kun je de punten optellen die je op tafel hebt liggen optellen. De kaarten die je in je handen hebt trek je ervan af. Er is een addertje onder het gras. Dat is de schoppen vrouw. Die is 100 punten waard. Als je hen kwijt kunt is dat fantastisch maar als je hem niet kwijt kan heb je echt een probleem. Er gaan dan ook 100 punten af en als dat tw vaak gebeurt ga je zeker niet winnen.   

 Ik  sport  bij de aangepaste sporten. Ik heb een nationale licencie en mag meedoen met  wedstrijden  tot en met de NK para atletiek.Als ik internationaal wedstrijden wil  doen, zou ik een IPC licencie  moeten aanvragen. Ik kan met  die licencie meedoen aan internationale para-atletiekwedstrijden en ik kan  voor de wereldranglijst en een wereldrecord gaan.  Dar zou voor mij de  5000 meter op de baan en de  10 KM op de weg  zijn. Ik heb hiervoor al  formulieren van de  website afgehaald. Ik moet  die formulieren door een arts laten invullen. Dit moet in het Engels omdat  het  internationaal is. Ik moet voor de aanvraag 25 euro betalen en dan nemen ze hem in behandeling. Als het goed is gekeurd moet ik me nog ergens laten classificeren, bij een internationale para-atletiekwedstrijd  met een classificatiekeuring. Als dat goed wordt gekeurd ben ik internationaal atleet en zit ik in de  topsport bij de para-atletiek.

Dit jaar is het WK voetbal in Qatar. Het is laat in het jaar, in November- December. Louis van Gaal is de bondscoach en dat merk je: Nederland mag meedoen  aan het WK. Ik heb alle boeken over deze man. Hij was een schoolmeester die een talent voor voetbal had. En de rest is geschiedenis. Ik vind het een ongelofelijk geweldige man en ik heb alle hoop dat het wel goedkomt met het Nederlands Elftal dit jaar.  Een ding weet ik wel: ik zit voor de buis!

Ik zat in een paardenboek te lezen. Daar vond ik een hoofdstuk dat ging over jezelf loswerken voordat je op je paard gaat.. Je begint met een paar rondjes warm te lopen. Dan ga je de oefeningen doen. Ik heb er vier uitgekozen. Het  meisje doet ze voor. Deze oefening is goed voor het uithoudingsvermogen en de lichaamsbeheersing. Je begint met je voeten naast elkaar en je armen omhoog gestrekt. Dat spreid je je  benen en doet tegelijk je rechterarm  naar voren en je linkerarm naar achteren. Hierna spring je weer terug. Dan spring je   weer maar nu met je  linkerarm naar voren en je rechterarm naar achteren. Deze oefening kun je beginnen met een minuut en dan uitbouwen naar langer. Zo maak je je lendenen soepel. Bij paardrijden heb je soepele lendenen nodig    De oefening gaat als volgt: Je gaat in spreidstand staan, je zweepje houd je in beide  handen vast, je  romp is horizontaal. Dan breng je je zweep naar  rechts en je  romp  draai je ook mee. Daarna  draai  je naar links op  dezelfde

 Vandaag aten we  romige pasta met zalm. Dit  had ik nodig: Ik begon met  de rode ui te pellen en te snipperen. De spruitjes maakte ik schoon en  sneed ik in stukjes. ik haalde  het vel van de zalm en sneed  die ook in stukjes. De knoflook zit in  poedervorm in een potje en  voor de citroensap zat ook  in een  flesje. De linguine-pasta kookte ik met een beetje zout. Toen   fruitte in  de ui in de olie. Ik gebruikte hiervoor een  diepe  man want het zou een eenpansgerecht worden. Ik gooide  er de  knoflookpoeder en de  basillicum erbij.   Toen voegde ik de zalm toe en bakte het  heel even mee. Toen schepte ik de zalm uit de pan en deed het in een schaaltje.  Het was tijd om de spruitjes te bakken. Er moest  wat olie bij, anders lukte het niet.  Toen  ging ik de  spinazie erdoorheen bakken. Toen hij helemaal geslonken was deed ik er de kookroom en het citroensap doorheen en liet het koken. Ik die tijd kon ik de pasta afgieten en die

Dit jaar mag carnaval doorgaan behalve de optochten. Dat vinden wij het enige leuke van carnaval. Maar juist de optochten gaan niet door dus dit jaar zien we helemaal niks van carnaval. Ik had jaren acher elkaar een hondenpak aan. Tot het moment dat we in de action liepen en dit pak zagen. We kochten het allebei. Ik had een zwarte pruik en een geel hoedje en Carla had een roze pruik. Zo gingen wij een paar jaar geleden incognito naar de optocht.

  Afgelopen  weekend heb ik meegedaan aan het NK Masters Indoor in Apeldoorn.  Ik  kwam daar uit op de  800, 3000 en de 1500 meter. Ik vertel jullie hoe zo´n wedstrijd gaat. Ik moest om  11.55 uur  de 800 meter lopen. Het is de regel op een NK dat je  anderhalf uur voor je eerste nummer aanwezig bent. Daarom zaten wij al om  kwart voor 9 in de auto richting Apeldoorn. Toen we daar waren ging ik me aanmelden, een kopje koffie drinken want op koffie loop ik lekker. Na de koffie ging ik me wedstrijdklaar maken dus  ben ik in gaan lopen,oefeningen gaan doen en kennis gaan maken met de mensen die tegen mij liepen. Een kwartier voor de wedstrijd ga je een callroom in. Je  moet je aanmelden, je kleding en schoenen worden gecontroleerd ,je krijgt een sensor onder je startnummer en je mag water drinken.  Hierna liepen we naar de baan.  Om 11,55 uur precies was de start.  De 800 ging niet zo goed bij mij. Ik was op de lijn gestapt en dat mag niet. Het was erg zwaar want de lucht was droog en het

Mensen gebruiken op hun werk vaak een pop of een pap. Maar wat is het verschil? Een Persoonlijk Activiteitenplan of Persoonlijk Actieplan is een document dat door opleidingen wordt gebruikt om  studenten te ondersteunen. Een Persoonlijk Activiteitenplan wordt ook wel afgekort met PAP en is meestal gekoppeld aan een Persoonlijk Ontwikkelingsplan POP. In een persoonlijk ontwikkelingsplan wordt bijgehouden welke ontwikkelingen een student of werknemer heeft doorgemaakt en welke stappen hierin moeten worden gezet. Het PAP heeft  activiteiten die moeten worden gedaan door een student  om de doelen in het Persoonlijk Ontwikkelingsplan te halen. Dit is om competenties en vaardigheden te verbeteren. En er wordt in een PAP ook beschreven wat een student nodig heeft om alles voor elkaar te krijgen. Er is ook aandacht voor de begeleiding die de student nodig heeft. Er kunnen in een PAP dus ook afspraken staan. De stappen moeten  duidelijk beschreven worden net als het resu

Als je naar je eigen kwaliteiten wil kijken kun je kernkwadranten maken. Zo kun je je eigen kernkwaliteiten, valkuilen, allergieën en uitdagingen opstellen. Dat wordt meestal weergegeven in een figuur. Dit figuur noemen we een kernkwadrant Dit is het kernkwadrant van de kwaliteit 'daadkracht' van mij. Ik word vaak geprezen omdat ik 'dingen voor elkaar krijg'. Maar ik krijg ook wel eens van mijn baas te horen dat ik iets geduldiger mag zijn. "Je collega komt heus wel met een voorstel, als jij haar niet steeds vóór bent!" Een goede manier om je sterke en je zwakke punten helder te krijgen, is om je kernkwaliteiten en kernkwadranten in kaart te brengen. Dat is een veelgebruikte, heldere en toegankelijke methode die je ook kunt gebruiken om conflicten met anderen te analysren. Kernkwaliteiten zijn  de specifieke sterktes die iemand kenmerken. Ze maken je tot wat je bent. Het zijn ook de positieve punten die een ander het eerst over je zal z

We zijn eens in Coevorden geweest en dit jaar wil ik terug. Het is een mooie stad en het heeft ook een mooie winkelstraat. Coevorden kigt in het zuidoosten van Drenthe.Het ligt tegen de Duitse grens aan. Coevoorden is een stad met een dorps uiterlijk. De naam Coevorden verwijst naar een doorwaadbare plaats voor koeien in een rivier. Het bestaat al vanaf de 18e eeuw.De geschiedenis van Coevorden wordt gevormd door verschillende twisten tussen rentmeester en bisschoppen, diverse veldslagen en belegeringen. In de zestiende eeuw werd de stad elf jaar belegerd door de Spanjaarden. Toen Prins Maurits het in 1592 eindelijke lukte om de stad te bevrijden werd een groot deel van Coevorden door de Spanjaarden in de brand gestoken. Zo goed als alle gebouwen in de stad gingen verloren tijdens deze brand en alle historische gebouwen die momenteel in de stad te vinden zijn stammen dan ook van na de belegering. Later zou de stad nog worden ingenomen door de Bisschop van Munster en aan het einde van d