Mijn tweede blog

 We aten gisteren couscous. Eerst maakten we de cousous klaar Ik deed de broccolirijst in een schaal en goot er heet water op. Ik goot het af en mengde de couscous erdoor. Ondertussen liet ik de sardines uitlekken en vind de olie op. Ik mengde wat olie en  bieslook door de hummus. Die hummus schepte ik door de bietjes. Daarna schepte ik alles door de couscous. De sardines trok ik met twee vorken uit elkaar en verdeelde het over de  salade. Het was vooral lekker omdat ik er citroenschijfjes erbij had.

Allereerst benoem ik de regeld van feedback -benoem het gevoel dat het bij je oproept -benoem feiten -geef geen waardeoordeel -geef feedback op gedrag, niet op de persoon zelf -gebruik d eik-vorm -benoem gedrag --doseer feedback -wees correct -kies het juiste moment -vraag of de ander het gedrag herkent Als iemand een flauwe grap maakt over jou en je reageert woedend met  :´wat ben jij een vervelende treiteraar!´ Je benoemt het bij de persoon en  je  zegt er je eigen gevoel niet bij. Ook onderbouw je de  feedback niet  met  feiten. treiteraar is een waardeoordeel, en geen feedback op het gedrag van iemand. Als je de ikvorm gebruikt helpt dat je booschap beter over te brengen. Een goee feedback ik:ik vin het vervelend dat je mij al drie keer  deze flauwe grap maakt in bijzijn van collega´s je kwest mij daarmee´ Je benoent de feiten, het gedrag en je geeft geen waardeoordeel. Als je feedback geeft, moet je dat op het juiste moment doen. Wacht niet drie weken , anders is iemand het verget

 We gingen naar buiten met de kinderen. DEze keer had ik een bingokaart voor de kinderen gemaakt en de kinderen waren in het  centrum van het dorp. Als ik een nummer opnoemde moesten de kinderen die gaan zoeken. Als ze hem gevonden hadden moesten ze vertellen welke straat  dat nummer was. Het  team dat  als eerste  alle nummers had gevonden had gewonnen. Het  was een alternatied voor gewoon bingo en de kinderen die gewonnen hadden kregen ook een prijs. Er was in het centrum een automaat waar ballen  met een verrassing in zat . Daaruit mochten ze allemaal een ba trekken.

 Voor expressief talent heb ik voor de LOI een kinderboek geschreven. Het boek gaat over mijn alter ego: Pim de Hardloper. Zij gaat in verschillende boeken die ik over haar ga schrijven verschillende avonturen beleven. Ik PIM DE HARDLOPER-Mijn wereld gaat open wordt er verteld over hoe Pim is gaan hardlopen. Het verhaal loopt vanaf de eerste stap op de loopband tot en met haar eerste wedstrijd. De tekeningen heb ik gemaakt met Bitstrips. Een droom is om de boeken uit te geven en kinderen et een beperking te stimuleren om hun nek uit te steken en gewoon te proberen. Nee heb je, ja kun je krijgen.

  Op dit moment ben ik nog onderwijsassistent maar ik zou graag ook op een peuterspeelzaal willen werken. Als dat gebeurt moet ik een uk en puk halen. Dit kan op verschillende manieren. Je kunt door mensen getraind worden die het certificaat al hebben gehaald. Meestal gebeurt het extern. De trainingen zijn dan een paar bijeenkomsten. Vaak zit een peuterspeelzaal aangesloten bij een grotere stichting. Dan kun je de training in een groep volgen

 We zijn een keer in Moergestel gaan wandelen. De wandeltocht ging langs het riviertje de Dommel, door het landgoed Haanwijk en het kleine landgoed Sterrebos. Landgoed Haanwijk ligt in het beekdal van de Dommel.We hadden  van te voren gelezen dat er in de tijd van de Romeinen w al bewoning was in het natuurgebied. Ook in de Middeleeuwen werd het gebied door mensen gebruikt, uit die tijd zijn de lage dijkjes die nog in het gebied liggen. De lager gelegen gebieden liepen nogal eens onder water, met behulp van dijkjes hielden de bewoners droge voeten. Het landhuis Haanwijk is uit 17de eeuw, het parkbos werd aangelegd in de Engelse landschapsstijl. Voordat de wandeltocht door het landgoed Haanwijk ging kwamen we eerst langs kasteel Nieuw-Herlaar. Verderop in de wandeltocht kwamen we langs een in 1850 gebouwde boerderij Out-Herlaer. De boerderij is gebouwd van oude muurgedeelten van het gesloopte kasteel Oud-Herlaer, in de stal is nog een schietsleuf van het vroegere kasteel bewaard gebleve

 Ik heb  een keer meegedaan aan de kniploop in Zevenbergen.  Je kon kiezen tussen een ronde van 2,6 kilometer en een ronde van 4 kilometer. DE wedstrijd begon om half 11 en je mocht tot half 12 aan een nieuwe ronde beginnen. DE route begon en eindigde met een rondje over de baan. Omdat het winter was koos ik voor de korte route, dat was een rondje van 2,6 kilometer. 800 meter over de baan en  de rest heerlijk door het bos. Het was een lekker loopje en ik zat  na ongeveer 20 minuten weer aan de koffie. 

 Ik maakte zondag een lichte maaltijd. De borrelkipnacho´s Eerst zette ik de oven aan. Daarna  ging ik de kip koken met  wat zout.  Ondertussen maakte k een salsa van rode ui, een blikje mais, een jalapenopepertje, en een avacade. Ik roerde het om met  limoensap. Ondertussen was de kip klaar en en die trok ik met twee vorken uit elkaar. De kip marinaarde ik in de barbequesaus. In de ovenchaal legde ik eerst de nacho´s, daarop de kip en ik strooide de cheddarkaas erop.  Het ging 4 minuten in de oven en toen konden we lekker gaan eten.

 De atletiekvereniging in Delft bestond  nu 45 jaar en daarom werd er een feestelikje wedstrijd gehouden. Het was een 12 meter sprint, een  100 meter horde met 5 hordes en  een 555 meter De 12 meter sprint deed ik in 3:47 seconden. De 100 meter horden deed ik in 25:59 seconden terwijl ik de horden omgooide. De 555 meter deed ik in 2 minuten en 17 seconden. Het was een gezelligen dag waar ik dingen heb gedaan die ik nooit heb gedaan maar misschien nooit meer zou doen

 Feedback is de boodschap over het handelen en het  gedrag van de ander. Als je met een ander samenwerkt heb je altijd  te maken met feedback. Anderen vinden  iets va jouw doen en laten en dat vind jij ook van de ander. Feedback ka posotief of negatief zijn. Al  je iemand iets goeds ziet doen kun je je duim opsteken of een compliment geven. Als iemand zich misdraagt , kun je dat zeggen of iemand corrigeren. Soms zien mensen dat aan je gezicht  want feedback doe je met  woorden of gebaren maar ook met je mimiek. Het  verhaal van Margriet. Margriet is onderwijsassistente. Ze staai in groep 1-2 en helpt mee met de gymlessen. Op een dag  zegt  Margriet tegen de kinderen: He jongens, super gewerkt , daar ben ik blij om´ Even later hoort ze herrie uit de meisjeskleedkamer. Ze gaat kijken en ziet een meisje uitglijden in een plas. Overla ligt water en handdoeken slingeren rond. ´Mieden , ga even zitten ´ zeg Margriet. Ik heb zojuist een compliment gegeven maar wat ik nu zie vind i

 Als professional moet je nier alleen goed luisteren maar ook reflecteren op je kwaliteiten en valkuilen bij het  luisteren Allereerst heb je mensgerichte luisteraars. Dan ben  je vooral geinteresseerd in de gevoelens van de andere mensen.Je focust je op de menselijke kant van het  verhaal en bent bewus van de stemmingen van de ander. Dit is goed voor het opbouwen van relaties. Wat en nadeel hiervan is dat je te sterk betrokken raakt bij de gevoelens van anderen.Of je durft geen kritiek te geven omdat je bang bent om de ander te kwetsen. De ander kan je te opdringerig vinden. Dan heb je handelingsgericht luisteren. je stelt je dan doel en taakgericht op. Je luistert het liefst naar een samenvatting en wil niet  dat de ander langdradig vertelt. Je wil snel tot de kern van de zaak komen. Je wil een doel en stimuleert de ander om beknopt te zijn.  Je kunt de sfee negatief beinvloeden, je loopt op de zalen vooruit en komt te snel tot conclusies. Je kunt ook inhoudsgericht luist

Ik heb zammousse gemaakt. Dit heb je nodig: 2 eetlepels  gelantinepoeder Water Citroensap  Fijngehakte ui Uitgelekt blikje zalm Melk Yoghurt  Mayonaise Dille  Peper en zout Eerst loste ik de gelatine op in water. Dat deed ik au baan marie. Ik pureerde de ui met het Citroensap.  Daarna deed ik alle ingrediënten erbij behalve de gelatine. Dat pareerde ik tot een gladde massa. Tot slot deed ik de gelatine erbij goot het in een vorm. Dit zette ik in de koelkast. Na 4 uur kon ik het op een bord storten en opeten met sla,vruchtjes en toastjes

 Ik heb in de winter  in  Etten Leur  een 4 kilometer  door het bos gelopen. Waarom is crossen zo gezond voor een alleet? He sportjaar ziet er zo uit: In het  voorjaar  heb je  baanwedstrijden om te oefenen voor de NK´s.Je  doet vooral loopwedstrijden en soms een werpwedstrijd.In de  zomer zijn  die NK´s en doe je leuke wedstrijden op de weg. J pakt ook je  rust.  In het  najaar  zijn de clubkampioenschappen en  de  klapper van het  jaar: de singelloop. En dan is het  wnterseizoen  met  een paar indoorwedstrijden en de cross. En die cross is belangrijk want rennen door het  bos in de winter is goed voor je mentale gezondheid, de conditie en je spierkracht. Je merkt als je na zo´n seizoen terugkomt op de baan dat je beter  bent gaan lopen.

Carla trad met koningspaar op met pien's choice.Het was een legendarisch optreden.  Iedereen van de band was in topvorm. Er werd super gezongen,gerund en gespeeld. De silo's waren lekker en Gerdien was goed bij stem. Ze is echt een goede zangeres. Ze raakt je met de kleine liedjes  maar ze kan ook uithalen met een rauwe soulstem zoals bij Hey hey baby.  Pien's choice was deze dag de band van de dag.