acilliscross

 Ik heb in de winter  in  Etten Leur  een 4 kilometer  door het bos gelopen. Waarom is crossen zo gezond voor een alleet?

He sportjaar ziet er zo uit:

In het  voorjaar  heb je  baanwedstrijden om te oefenen voor de NK´s.Je  doet vooral loopwedstrijden en soms een werpwedstrijd.In de  zomer zijn  die NK´s en doe je leuke wedstrijden op de weg. J pakt ook je  rust. 

In het  najaar  zijn de clubkampioenschappen en  de  klapper van het  jaar: de singelloop. En dan is het  wnterseizoen  met  een paar indoorwedstrijden en de cross. En die cross is belangrijk want rennen door het  bos in de winter is goed voor je mentale gezondheid, de conditie en je spierkracht. Je merkt als je na zo´n seizoen terugkomt op de baan dat je beter  bent gaan lopen.