siba smoothie

 

De kinderen hadden zin in iets lekkers maar ze waren  die dag al aan hun suikertax dus het moest iets gezonds zijn.

Ze  gingen een SIBA-smoothie maken

Dit  hadden ze nodig:

10 sinaasappels  die ze  moesten uitpersen.

 • 6 bananen 

 • 2 komkommers die ze  geschild hadden

 • 4 tomaten. De vellen hadden ze eraf gehaald met  warm water

 • Ze hadden ook water, melk of yoghurt klaarstaan

Eerst deden ze alles behalve de bananen bij elkaar en pureerden met de staafmixer. Ze mixten het tot een gladde smoothie was. Toen voegden ze de banaan in stukjes toe. Ze mixten het weer tot de smoothie glad was. Voor de kinderen die hem te dik vonden deden ze er naar keuze  water, melk of yoghurt bij,