Kaaienloop

 Op 7 mei was het de afsluiting van de opstapgroep 2022. Dan gaan alle deelnemers de Kaaienloop lopen. We moesten er om half 6 zijn om onze nummers op te halen en om warm te lopen. De opstapgroep stond vooraan bij de start maar dat is voor mij niet prettig dus ik mocht gewoon achteraan starten. Achteraan sta je rustig en heb je niet zo´n last van  geduw met  een kans op vallen.


Ik kon me  ook goed concentreren op de start en kon goed starten. Net na de eerste bocht had ik de eersten al ingehaald. Er fietste een man  het eerste stukje met mij mee die mij moed insprak. Ik kende hem van de Koningsloop 3 jaar geleden. Ik had het toen heel zwaar, ik had  toen serieuze gezondheidsproblemen en kon de wedstrijd bijna niet uitlopen terwijl ik de vijf kilometer  altijd zonder moeite deed.

Toen die gezondheidsproblemen voorbij waren kwam de pandemie en kon ik niet trainen.Het was niet goed voor mijn sport en ik toen deed geen wedstrijden meer. De Kaaienloop was dus mijn eerste wegwedstrijd sinds ruim 3 jaar. 



Ik heb echt veel geleerd van de opstapgroep. Ik loop nu lichtvoetiger zodat ik minder snel kramp krijg. Ik heb het genieten van het lopen ook weer teruggekregen dus ik liep op een fijne  manier  mijn wedstrijd. De eerste ronde  liep ik in 20 minuten. Ik heb er 37 minuten over gedaan dus de tweede ronde was  flink wat sneller. Toen ik het park inliep stonden mijn collega en  Janneke mij aan te moedigen. Janneke liep  nog een stukje met mij mee. Ik was blij dat ik bij de finish was. Na een paar minuten zitten was de ergste vermoeidheid gezakt en kon ik nagenieten van mijn loopwedstrijd.

Ik weet dat ik wel sneller kan en daar ga ik ook aan werken. Ik wil in januari weer in de opstapgroep en dan aan snelheid gaan werken


Reacties

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

voorbereiding van het EK

Afbeelding
Ik zit nu op het ek masters in Italië.  Allereerst was ik heel blij maar al snel besefte ik dat er wat geregeld moest worden. De vlucht en de verblijfplaats bijvoorbeeld.  En ik moest ineens veel oefenwedstrijden lopen. Mijn kleren moesten worden geregeld verzekeringen en ga zo maar door. Gelukkig kregen we na de eerste stress veel hulp en ineens was het allemaal geregeld. WeesIk was trouwens wel heel blij dat ik naar mijn werk was die eerste drie en een halve week. Ik had een vol rooster waar nieuwe uitdagingen inzaten waar ik me ik moest verdiepen.Nu ik op het ek de eerste wedstrijd had gelopen was ik wel opgelucht. Ik heb de spanning er een beetje afgelopen en langzaam kom ik tot rust. Want wat waren het gekke spannende weken!
Meer lezen

mijn lievelingspaarden op de Oosterhoutse manege

Afbeelding
 Ik heb 25 jaar op de Oosterhoutse manege gereden- en veel paarden vond ik  ontzettend lief. De allerbeste was Rockey, een eigenwijze draver. Hij was op stal wel heel lief en hij was lekker zachtm in de winter een beertje en in de zomer had hij een huid van fluweel. Maar hij vond andere paarden niet leuk en viel ze regelmatig aan. Toen ik hem nog niet zo goed aankon deed hij dat bij mij ook......totdat we een band kregen. Toen werd alles anders. Ik kon er mee lezen en schrijven en hij deed alles voor mij. En het  was zo fijn dat Cor vaak vroeg of ik op Rockey wilde als hij vervelend was. Dan was het voor mij ook een uitdaging. Hij is op een afschuwelijke manier aan zijn einde gekomen, door vergiftiging. Dynemyte, ook een draver heb ik gereden zolang hij er was. Hij was erg braaf net zo nu en dan zijn streken. Toen ik wat beter kon rijden vond ik die wel grappig, het was eens in  het half jaar dat hij wat minder braaf was. Toen hij een hersenbloeding kreeg heeft Joke hem opg
Meer lezen

optreden. op koningsdag

Afbeelding
Carla trad met koningspaar op met pien's choice.Het was een legendarisch optreden.  Iedereen van de band was in topvorm. Er werd super gezongen,gerund en gespeeld. De silo's waren lekker en Gerdien was goed bij stem. Ze is echt een goede zangeres. Ze raakt je met de kleine liedjes  maar ze kan ook uithalen met een rauwe soulstem zoals bij Hey hey baby.  Pien's choice was deze dag de band van de dag.
Meer lezen